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唯蜜瘦减肥:2019年这6条容易长胖的原因你占几条(一)

2019-02-18 16:37:14

  世上没有无缘无故的胖,也没有无缘无故的瘦,唯蜜瘦兔娘整理了6条容易长胖的原因,你看看你如今肥胖的身躯占几样:

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  01、喜欢吃零食的人

  喜欢吃甜食、油腻食物,平时常吃零食,三餐进食只吃米饭、面食和富含淀粉类食品而不喜欢吃蔬菜的人,肥胖发生率较高,这是因为上述食物中含有碳水化合物和脂肪较多,可提供很多热量缘故。

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  02、喜欢喝酒的人

  经常酗酒的人容易肥胖,因为1克乙醇可以产生29千焦的热量,少量饮酒对身体无害,如果大量饮酒产生的热量较多,多余的热量转化为脂肪储存起来使人体发胖。

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  03、长期锻炼骤停的人

  运动员、教练、演员及重体力工种等人,由于某种原因而停止运动或者调动工作,运动量、消耗量明显减少,如果饮食的结构没有得到调整或者没有减量,他们就会很快肥胖起来,有的甚至成为胖子。

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  04、疾病因服药物的人

  有些人由于患了某些病如结核、肾炎、肝炎、骨折等,活动量减少,甚至卧床休息,导致体重增加而变成肥胖者。还有像患了精神病的人,由于服用了抗精神失常的药物,出现嗜睡多饮、懒动,因而常有体重增加而导致肥胖。

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